Психосоматика и 4 основные зависимости

Зависимость – это побег от существующих проблем, который происходит на психологическом уровне. В нашем обществе принято считать, что если человек страдает от зависимости, то он слабый. Но на самом деле он попросту не знает, как справиться со своей проблемой, терзающей долгое время.

Многим приходилось встречаться с зависимыми людьми, которые осознают, что вредные привычки негативно сказываются на их жизни. Но при этом никто из них не собирается избавляться от своей нездоровой тяги. Почему же подобное происходит? Почему мы не можем избавиться от зависимости, прекрасно осознавая её губительные последствия?

Ответ прост – мешают подсознательные программы, которые сажают человека на крючок. И тут уже даже здравый смысл и воля не в силах помочь. Если вы один из зависимых, то не считайте себя слабым. Вы просто ещё не знаете истину, которая позволит понять настоящую причину вредной привычки.

Выделить можно 4 наиболее распространённые зависимости:

  1. Тяга к спиртным напиткам.
  2. Курение.
  3. Переедание.
  4. Наркотики.

Существуют люди, у которых есть все 4 вредные привычки. Но в большинстве случаев человек страдает от одной или от двух зависимостей.

Алкоголизм

В трезвом виде зависимый человек зажатый, не может справиться с опасными ситуациями, не умеет постоять за себя. Спиртные напитки влияют на сознание, ослабляя контроль. За счёт этого появляется свобода, благодаря которой человек может быть таким, каким хочет себя видеть.

Многим людям свойственно довольно сильно контролировать себя и сдерживать, чтобы быть таким, как надо другим. Но бывают моменты в жизни, когда нет больше сил терпеть. И тогда хочется ослабить контроль, и сделать это удаётся с помощью алкоголя. Выпив, человек может некоторое время побыть самим собой.

Проблема заключается в том, что с каждым разом требуется больше выпить, чтобы добиться желаемого. Человек может даже не заметить, когда от пива перейдёт к водке, а затем к чистому спирту. Так и появляется алкоголизм, с которым довольно сложно справиться, но при желании это сделать возможно.

Курение

Сигареты кажутся человеку некими помощниками. Их курят, когда хочется расслабиться или же решиться на какой-либо поступок. И люди верят, будто без сигарет не смогут сделать то же самое. Поэтому они ищут опору во вредной привычке, чтобы примириться с жестокой реальностью.

На самом деле человек сам может со всем справиться. Однако на подсознательном уровне курильщики думают, будто они слабы и ничтожны. И только выкурив, можно будет стать сильнее и лучше. Но за данную иллюзию приходится платить здоровьем.

Давайте предположим, что в массы запустили рекламу костылей. И все вокруг говорят, что ими нужно пользоваться, чтобы ходить. Будут убеждать, что ваши ноги слишком слабы, чтобы самостоятельно шагать. И только с помощью костылей можно пройти по дороге, а без них это не удастся.

Потребуется совсем немного времени, чтобы убедить людей в слабости. И они будут использовать костыли, хотя на самом деле могут обходиться и без них.

Переедание

Обжорство довольно коварно, так как многие его не относят к числу зависимостей. Более того, даже люди с лишним весом не признают, что им присуще переедание. Современный человек часто питается вредной пищей, причём потребляет больше, чем на самом деле нужно.

А всё дело в чём? В голоде! Причём речь идет о духовном и эмоциональном голоде, который подменяет физический. Если ребёнка недолюбили родители, то душевную пустоту человек начинает заполнять едой. Появляется зависимость, ведь еда позволяет на время почувствовать себя счастливее. И потому возникает желание постоянно есть, чтобы поддерживать эмоциональное состояние в норме.

Если вы переедаете, то тогда вам родители или другие близкие люди не додали любви, тепла и не создали чувство защищённости. В этом случае стоит простить тех, кто стал причиной внутренней пустоты. А также важно осознать, что вам не нужны другие люди для счастья. Вы сами можете стать источником любви, уверенности и защиты.

Наркотики

Данные вещества способны подменить реальность. Они делают жизнь ярче, интереснее и создают иллюзию, будто всё возможно. Однако данная зависимость до хорошего не доведёт. Возникает она из-за того, что человеку внушили, будто этот мир скучный и безрадостный. Что существует некая клетка, в которой находится человек. А наркотики – это способ сбежать из заключения.

Но нужно понять, что на самом деле не существует никакой клетки. И жизнь не такая серая, какой вы себе её представляете. Если что-то не утраивает, значит, пора это менять. Но только не с помощью наркотиков. Возможно, стоит сменить работу, переехать в другое место, найти хобби. В мире много приятных и удивительных вещей, и для счастья не нужны наркотики.

Нарушение гормонального фона

Гормоны

Психосоматика нарушения гормонального фона

Эстроген
Тестостерон

Описание психосоматических причин других заболеваний найдете в разделе Метафизическая диагностика.

Выбрать психолога

Как выбрать психолога, нужен ли и что останавливает?

Недавно читала в соц.сетях пост о том, как некто совершенно неадекватный собрался чему-то учить людей. И все возмущались! Да как так можно! Чему он их научит то! А я считаю, что ничего страшного в этом нет, потому что жизнь такая штука, что подобное притягивается к подобному. Если вы пришли к неадекватному тренеру и этого не заметили, может быть вы сами не совсем адекватны. И потом — кто ставит определение адекватности?

Я это к тому, что нет универсального определения — каким должен быть специалист «душепопечитель». Какая методика самая совершенная.. и так далее по списку.

Кому-то расстановки, кому-то священник, кому-то подружка и ее ушки, кому-то путешествие, кому-то квалифицированный специалист с государственным дипломом, кому-то шаман из Перу и так далее.

Я не верю в конкуренцию на этом поприще.

А как выбрать? Интуиция!

«Аукнулось»? Отозвалось? Затрепетало?

Фото специалиста, текст, затронутая жизненная тема… Значит есть зацепка и «надо брать»!

Теперь напишу о нескольких общепринятых тормозных факторов/мифов, когда люди решают, что психолог это страшно или не нужно.

  1. Начну с того, что вы привыкли чистить зубы, а почему не делать тоже самое со своим сознанием? (Наше сознание нужно очищать, наполнять, заботиться об этом даже первичнее, чем о теле, ибо все проблемы в теле берут свои корни в ментале)
  2. Я самостоятельная и сама решу все, психолог только наживется на моей проблеме (поверьте, что реальному специалисту вот это совсем не нужно, потому что до встречи с вами он потратил уйму часов и банкнот на то, чтобы таким специалистом стать и теперь хочется лишь одного, реализовать свои навыки, знания и умения в жизни, иначе будет ощущение впустую потраченного времени)
  3. К психологу обращаются только слабые характером (Можно справиться самому и вообще жизнь — самый главный наш учитель. Но всегда помните о том, что бывают ситуации, где вам просто не по силам вытянуть все экологично и максимально правильно для себя, потому что случается так, что вас как будто разбирают по частям и сил собраться нет. В таких ситуациях лучше обратиться за помощью и ничего зазорного в этом нет. Это как попросить поднять неподъемный груз того, кому он по зубам)
  4. Этот специалист что лучше меня что ли разбирается в жизни? (Тут включается Эго и, конечно, кроме вас с этим тормозным фактором никто не справится)
  5. Нельзя выносить сор из избы (Так вы и не выносите, ибо политика конфиденциальности — это психологическая этика)
  6. Я что псих? Психологи сами психи (Доля правды есть — сапожники без сапог. И в психологи идут прежде всего те, кто в себе хочет разобраться, однако, тут вернемся к пункту номер 3, где сказано, что иногда нужна просто рука, которая вытянет, а вылезать будете вы сами)
  7. Я стану зависим от психолога (Тут уж как вы выберете. Если ваш выбор пал на специалиста с хорошо отлаженными личностными границами, то он не даст вам их стереть и отправит в самостоятельное плавание, когда придет нужный момент)

И помните! Вы абсолютно уникальны! Нет ничего в вас»неправильного», есть лишь задача и уроки, которые нужно пройти, после чего произойдет трансформация вашего сознания.

Чувствуете готовность поработать? Есть возможность?

Тогда вперед! Дерзайте! И целого мира будет мало! И всех с наступление весны!

Тотальная трансформация личности

Вы готовы к тотальным изменениям в жизни, к знакомству с настоящим/ей собой, к раскрытию потенциала и талантов?
Хотите гармоничной и успешной жизни?
Полной трансформации себя и новых уровней во всем?
Раскрыть свою уникальность и быть счастливым/ой каждый миг?

Программа включает в себя ответы на вопросы:

  1. Почему в вашей жизни происходят повторяющиеся деструктивные сценарии и шаблоны
  2. Как выйти из любых деструктивных состояний ил депрессии
  3. Наладить отношения с партнёрами в личной жизни и работе, близкими
  4. Раскрыть сильные и слабые аспекты личности, познакомиться с теневой стороной
  5. Увидеть предназначение, жизненные уроки и истинные цели
  6. Найти и интегрировать необходимые для всего этого ресурсы
  7. Как залатать дырки в потоке изобилия
  8. Как забыть о таком понятии, как «карма»
  9. Разорвать деструктивные родовые связи и трансформировать родовые программы
  10. Как глубже и тоньше понять себя как целостную систему и начать личностный и духовный рост

Каждый получит из этого списка ровно то, что ему необходимо и выйдет на новые уровни своей жизни.

Первая сессия входит в часть программы, но может оказаться и единственной. Стоимость ознакомительной сессии составляет ориентировочно от 5000-8000 рублей (зависит от сложности запроса) и включает в себя терапию одной из ваших жизненных проблем/задач, а также составление плана для системной работы, которая может продлиться от 1-3 месяцев, иногда и полгода в зависимости от индивидуальной скорости и интенсивности. При выборе намеченного пути и количества необходимых сессий в дальнейшем оплата производится также частично за каждую сессию или полностью за курс. Последующие сессии в рамках курса составляют меньшую стоимость и рассчитываются индивидуально после первой консультации. Я готова ответить на все возникающие у вас вопросы на предварительной бесплатной консультации. Всего 20-30 минут общения с вами по скайпу помогут нам определить приоритетные направления дальнейшей работы. Также на бесплатной сессии я могу вам помочь с выбором направления для самостоятельной работы и ответить на беспокоящие вопросы.

Это эксклюзивная программа, которая была создана после генерации знаний, полученных из психологии, философии и эзотерики, а также практической работы.

Все инструменты, техники, методики, которыми я обладаю — это сиквенс пройденных мною уроков у мастеров, а также собственный опыт, который формируется уже почти 5 лет (более 300 успешных кейсов данной программы, которая постоянно меняется, расширяется, углубляется, получает свой апгрейд).

Вы получите ожидаемые результаты в кратчайшие сроки, а изменение себя и своего состояния вы увидите уже после нашей первой встречи. Для сравнения — подобная сессия приравнивается к 10-20 походам к психологу, который получил лишь академические знания.

Все техники я пробовала на себе, а также получила необходимый объем академических знания в МГУ на факультете психологии. Обо мне и моих способностях вкратце вы можете прочесть в разделе БИО.

Моя жизнь невозвратно изменилась, я полюбила себя, соединилась с жизненным потоком, избавилась от самых «страшных» страхов и сейчас как серфер по волне рассекаю по жизни с драйвом, наслаждением и ощущением тотального счастья.

Эта программа о том,  как изменить не только себя, свое состояние, свои сценарии, но и свою жизнь, свою судьбу. Соединиться со своей душой.

Примерный перечень сессий программы вы найдете в разделе Как я работаю.

Буду рада провести с любым/ой из вас бесплатную пре-сессию, ответить на все вопросы, а еще больше буду рада тем, кто реально готов к изменениям!

6 корней психологических проблем

Причина большинства проблем заключается в уме. Поэтому разрешить их может психотерапия. Все психологические трудности имеют один из 6 корней. Для того, чтобы избавиться от проблемы, нужно для начала выявить её причину.

№1 «Скрытые выгоды»

Некоторые проблемы раздражают, приводят к жалобам и недовольству. Однако глубоко внутри, возможно, даже бессознательно, у них есть субъективная ценность. Рассмотрим распространённый случай. Жена терпит мужа алкоголика, постоянно его ругает, но при этом не бросает его и даже толком не помогает избавиться от вредной привычки. Сразу же возникает вопрос: почему подобное происходит? Всё достаточно просто – у женщины удовлетворяется потребность быть нужной. Она помогает алкоголику, и этим реализует себя. Странно, но это действительно так.

№2 «Когнитивный Диссонанс»

Конфликт убеждений встречается очень часто, и это действительно неприятная проблема. Речь идёт о том случае, когда одна часть мозга противоречит другой. Из-за этого они взаимно тормозят друг друга и мешают. Распространён конфликт эго-состояний, то есть, системы убеждений «Родитель» (как надо и как должно быть) и «Ребёнок» (хочу). Это и приводит к трудностям.

№3 «Автоматические модели поведения»

Как известно, дети берут пример со своих родителей или же с других авторитетных личностей. Они копируют модели поведения, когда наблюдают за ними. Проблема в том, что берут они всё подряд, не отсеивая не нужное и плохое. То есть, если мама постоянно «пилила» папу, то велика вероятность, что дочь на бессознательном уровне будет поучать точно так же своего мужа. Так ли это неотвратимо? Побороть подобное можно, для этого нужно изучить более здоровую модель поведения.

№4 «Психологическая травма»

В жизни могут произойти разные ситуации, и с большинством плохих случаев человек справляется. Однако бывает и такое, что сознание некоторые вещи не может переварить и выкидывает память и эмоции в бессознательное. И это всю оставшуюся жизнь даёт о себе знать. Когда будут происходить похожие моменты, все переживания будут обратно выливаться. И человек далеко не всегда понимает, из-за чего подобное происходит.

№5 «Ограничивающие убеждения»

Случаи самогипноза встречаются на каждом шагу. Тут всё просто, некоторые люди придерживаются определённых убеждений. Например, женщины могут думать, что все мужики козлы. Подобное навязывается и при этом не подвергается сомнению. И в итоге оно напрямую выливается при общении с противоположным полом. Как итог, женщина будет получать лишь подтверждение своего убеждения, так как притянет в жизнь исключительно «козлов». Ведь все нормальные люди будут отстраняться. Возможна и обратная ситуация, когда мужчина считает всех женщин дурами и притягивает исключительно таких.

№6 «Самонаказание»

Сначала разберёмся, что такое невроз, потому что это именно тот случай. Невроз – это нарастающий внутренний стресс, который вызывается конфликтом между потребностью А и потребностью Б. То есть, одна часть человека совершает плохие действия, а вторая твердит, что так делать нельзя, и что за это последует наказание. В итоге вторая часть наказывает первую. И всё это происходит в одном человеке, который сам творит глупости и сам себя наказывает. Получается своего рода замкнутый круг.

 

Стоит помнить о том, что для решения проблемы нужно выявить её корень, так называемое ядро, и устранить. Но, если смотреть только лишь поверхностно, то это ни к чему не приведёт. Возможно, удастся устранить одну трудность, но она тут же заменится на другую. Поэтому на консультациях одна из главных задач – это найти корень проблемы, и уже потом решить, что с ним делать и как действовать.

Путешествие в Индию

Индия открыла мое сердце

Первый раз в Индии и Гоа — это обучающая программа и трансформация, два в одном. Для меня, как для открытой к изменениям, как всегда был интенсив.

Это крах иллюзиям, непросто же так Шива тут любимчик, может он меня сюда и привел.

Это когда ты не боишься уйти в неизвестность с 50$ в кармане в чужой стране лишь бы больше не предавать себя рядом с человеком, который тебя хотел купить.

Это когда все равно на антураж, важна суть места или человека. Он может ходить по улице босиком, но это может быть кто-то очень даже интересный или важный среди местного люда.

Это очень странные состояния без приема каких-то средств, ночи без сна, прозрения, осознания.

Это дорогие отели с бедностью по краям. Это ходячие мертвецы, греющиеся у костра практически на пороге Таджмахала и красота завораживающего тумана вокруг одного из чудес света. Люди, особо нуждающиеся, действуют совсем из других мотивов. Когда это видишь не на картинке, ох пробирает до косточек.

Это контрасты. Красота и грязь рядом. Тебе выбирать что видеть и как поступать. Как и в жизни. Или ругаться и жаловаться, или повернуть просто голову на пару градусов и увидеть нечто невероятное и красивое.

Это крах страхам, приехала я сюда со специальной жидкостью для мытья рук и строгим предписанием не пить воду из-под крана. Уезжаю с осознанием, что уже неделю ем руками, как все вокруг, и только недавно узнала, что вода в кулере в комнате была из-под крана..

Как и в любой чужой стране, это море нюансов, где лучше жить, стоимость, какие магазины и рестораны стоит посещать, а какие нет, где деньги поменять, на какую улочку свернуть, с кем общаться, а с кем нет… В этом смысле самый лучший ход — это путешествовать или осваиваться с другом, который в доску местный… Тогда можно кроме курортной стороны увидеть и то, какая эта Индия изнутри и что происходит на Гоа «по ту сторону барной стойки». Но это лично моя тяга к познанию всех сторон мира и приключениям.

Коровы на улицах, обезьяны, свиньи, просыпающиеся от петухов и будящие потом всех своим ужасным ревом, припаренные солнцем собаки со взглядом сквозь тебя, кошки обычные)) Рыбалки — крабы и огромные рыбы, которых не унесешь.

Это вкусная еда, которая уже совсем не острая для меня. Это посиделки с Бабой на Манго3 и раскуривание чиллума.

Это чистое, теплое море/океан. Белый песок, который везде и в сумке и кошельке тоже)).

Умеющие радоваться жизни люди.

Это пальмы, кокосы и ананасы.

Это сезонные танцульки с утра до вечера и куча неформального народа с приключениями. Это случайные встречи с друзьями с джунглях. Это невозможность увидеть друга больше одного раза, потому что Гоа затягивает каждого в свои приключения.

Это совсем не соответствующие месту и происходящему семейные курортники, который в 8 утра с криками учат детей математике до такой степени, что дети начинают искать возможность просто сбежать на пляж, аргументируя это тем, что соседи пришли и сейчас начнут любовью заниматься, какая тут математика ))) «мама, мне такое слушать нельзя, пошли на пляж!»

Это скутер с сумасшедший ездой. Дельтапланы, парящие над головой.

Для меня в личном плане Индия показала, что слушать надо только сердце. Всем людям! И быть честными с собой. Одно сердце разбилось и разозлилось. Не мое. Потому что нельзя купить что-то, что не продается. Насчет моего сердца. Встретился тот, который уже ничего не боится по жизни, сумел приручить дикую кошку во мне и открыл мое сердце, закрытое на семь замков, как будто просто открыл бутылку пепси колы))… Собственно это, наверное, за чем я сюда ехала, отдаваясь интуиции. Об этом всегда и говорилось. В Индии случается с тобой то, чему пора произойти.

Я улетаю совсем другая. Мне совершенно наплевать теперь на мнение других людей. Это основное, что тут трансформировалось. И все равно на то, кем бы я могла быть, если бы… Я все время загонялась на тему своего неотыгранного потенциала. Я просто есть и слушаю свое сердце и интуицию, только они могут дать все в жизни. Эта поездка тому доказательство.

Я вернусь уже скоро и надолго… Какая-то часть жизни будет неизбежно проведена здесь.

Итак, в этот раз я побывала в Дели, Агре, Калангуте, Арамболе, Керале… Это если о городах. Скоро ждут еще большие приключения, уже кстати запланированные, как деловые, духовные, так и приключенческие))

Как и многие, я влюбилась в Индию! А Индия, видимо, влюбилась в меня 😜

Я не знаю, как всегда, что будет дальше, но новая глава в жизни запущена, что-то существенное и значительное со мной произошло. Это касается прям всей меня))

Три причины, почему мы не уверены в себе

Пожалуй, каждому человеку приходилось сталкиваться с неуверенностью в себе. Некоторых сопутствует данное ощущение на протяжении всей жизни. Другим удаётся его побороть на время или навсегда. Опасность неуверенности в себе заключается в том, что человек нередко упускает хорошие возможности из-за этого чувства и не достигает того, чего мог бы достичь. Некоторых удивит то, что психологам удалось доказать, что есть всего 3 причины, почему человек не верит в себя. Узнав их, можно будет побороть саму проблему и забыть о ней навсегда.

Причина 1. Провалы или отказы, которые недавно произошли

Учёными уже давно было доказано, что именно последние пережитые события примерно на 50% влияют на то, счастлив человек в текущий момент или нет. Если случается плохое, к примеру, утрата работы, разрыв отношений, то это может не только испортить настроение на долгое время, но ещё и понизить самооценку. В итоге люди становятся неуверенными в себе, так как совсем недавно пережили провал.

Если у человека и так была заниженная самооценка, то он будет гораздо дольше мучиться из-за неудачи. А ведь нужно понимать, что подобные неприятные события – это неотъемлемая часть жизни. И они случаются абсолютно с каждым, независимо от того, насколько человек хороший, умный, сильный и успешный. Но вот как именно реагировать на провал, каждый может выбирать самостоятельно. Но куда лучше будет, если человек добьётся цели, несмотря на все сопутствующие неудачи.

Как бороться с неуверенностью из-за неудачи:

  1. Выделите немного времени на то, чтобы прийти в себя и принять изменения.
  2. Не замыкайтесь и не отказывайтесь от своих прежних интересов, увлечений.
  3. Побольше общайтесь с друзьями и семьёй. Старайтесь не думать о плохом, ощутите себя в безопасности.
  4. Расскажите о своей неудаче близкому человеку. Можете даже попросить совета.
  5. Ни в коем случае не сдавайтесь. Идите к своей цели или же поставьте перед собой новую задачу, которая будет не хуже предыдущей.
  6. Попробуйте решить проблему иначе. Измените своё поведение, если это будет уместно.

Не акцентируйте внимание на своих неудачах. Они случаются у всех, и это обычное дело. Лучше подумайте о том, что успели достичь. Ведь в вашей жизни было достаточно побед, которые способны затмить все поражения. Вот и думайте о хорошем, тогда и настроение будет в порядке, да и самооценка явно улучшится.

Причина 2. Социальная тревожность

Многие люди боятся оказаться в ситуации, в которой придётся общаться с незнакомцами. И не так важно, вечеринка это, собеседование или какое-либо другое событие. Я встречала немало людей, которые боялись, что их начнут оценивать и решат, что они недостойны внимания. Из-за этого и возникает волнение, а также неуверенность.

Вполне возможно, что у человека, который боится общения с незнакомыми, были в детстве такие ситуации, когда его не принимали сверстники. Возможно, даже дразнили и унижали. Вот страх и засел глубоко в подсознании.

Часто данная причина возникает из-за того, что человек считает, будто окружающие слишком заняты его персоной. На самом же деле посторонние люди больше заняты собой. Поэтому им нет дела до вашего поведения или же внешности. Вот и не стоит беспокоиться о том, что кто-то может подумать лишнее о вас.

Как победить страх перед общением:

  1. Напоминайте себе о своих сильных сторонах. Не забывайте о собственных положительных качествах.
  2. Заранее продумайте темы для общения. Тогда будет не так неловко разговаривать с новыми людьми.
  3. Не избегайте общения, даже если чувствуете себя тревожно. Опыт и практика – вот, что помогает стать более уверенным в себе.
  4. Обращайте внимание на других людей. Думайте больше о них, а не о себе.

Всё достаточно просто – побольше общайтесь, и тогда поймёте, что в этом нет ничего страшного. К тому же, новые знакомства могут оказаться полезными, да и вреда они точно не принесут. А со временем подойти и заговорить с незнакомым человеком больше не будет трудной задачей.

Причина 3. Перфекционизм

Есть люди, которые ставят перед собой слишком простые задачи или ни к чему не стремятся вовсе. Но есть и те, кто слишком уж требователен к себе. Они одержимы идеей, что должны получать максимально высокие оценки, быть самыми умными и успешными, работать на очень крутой работе, встречаться с самыми завидными женихами. Однако надо принять то, что не всё в жизни зависит от нас. И проконтролировать абсолютно всё невозможно. К тому же, быть всегда на высоте – недостижимая цель. Особенно, если на определённые вещи нельзя повлиять.

Не нужно постоянно разочаровываться из-за того, что вы не идеальны. Иначе уверенность в себе полностью исчезнет. Более того, могут возникнуть проблемы, как с психическим, так и с физическим здоровьем. Позвольте себе быть несовершенными.

Как побороть перфекционизм:

  1. Не забывайте об усилиях, которые вы приложили для достижения цели. Возможно, вам не удалось одержать победу, но вы очень старались. А это уже хорошо.
  2. Задумайтесь над тем, а нужно ли всё делать совершенно. Ведь есть много вещей, которые достаточно сделать просто хорошо, а не тратить на них все силы и время.
  3. Если вы видите только белые или чёрные оттенки, образно говоря, то постарайтесь узреть всю палитру красок. Не кидайтесь из крайности в крайность. В мире есть не только плохое и хорошее.
  4. Полюбите себя такими, какие вы есть. И пусть ваше отношение к себе не зависит от обстоятельств. Принимайте себя любым, как сильным, так и слабым.

Используя перечисленные советы и помня о причинах, вам удастся побороть неуверенность в себе. Возможно, это получится не сразу сделать, но главное не сдаваться. И вы увидите, что совсем скоро заниженная самооценка нормализуется. Просто любите себя такими, какие вы есть, и тогда мир вас тоже полюбит! И не стоит бояться действовать, а также открываться людям!

Цели достижимы

Цели есть у всех людей, но далеко не каждый знает, как их достигнуть. Поэтому часто цель остаётся всего лишь мечтой. Можно подумать, что просто не каждому дано добиваться желаемого. Но на самом деле нужно правильно ставить перед собой цели. Тогда вселенная услышит, и удастся получить то, чего так сильно хочется.

Правило 1. Я и есть цель.

Ставить нужно цели исключительно для себя. Нельзя в них привлекать других людей, ведь у них могут быть свои желания. Например, будет некорректно думать, мол, хочу, чтобы он позвал меня замуж. Или же нельзя желать, чтобы ребёнок работал по определённой профессии, увлекался конкретными вещами. Можно думать только о том, что хочешь сам. Правильно будет поставить, к примеру, такую цель: я поступаю в университет. Тогда желание сбудется.

Правило 2. Нужно думать только в настоящем времени.

Крайне не рекомендуется думать следующее: «Хочу, чтобы у меня был богатый муж». Вселенная вас может неправильно понять. Создастся ощущение, что вы хотите, чтобы в прошлом у вас был богатый муж, а сейчас нет. Желательно, ставить цели даже не в будущем, а вот именно здесь и сейчас.

Правило 3. Сформулируйте позитивно.

Раз и навсегда запомните, что вселенная не воспринимает частицу «не». То есть, если вы поставите цель, будто хотите не быть бедной, то ваше желание будет проигнорировано. Или получите все наоборот. А вот если напишете, мол, вы богатая и успешная, то тогда вы увеличите шансы воплотить это в реальность.

Да, цели нужно именно записывать. Не нужно их держать в голове или произносить вслух. Обязательно пишите! А также постарайтесь поверить в то, что у вас уже всё получилось.

Когда будете ставить цель, не нужно руководствоваться завистью, гордыней, злостью или ревностью. Любые негативные чувства следует отсеять, оставив только положительные эмоции. Тем более, не нужно что-то плохое желать другим людям. Если вами движет добро, то тогда вы сможете достигнуть желаемого.

Если не получается, надо уделить внимание сначала именно этому. Трансформировать весь негатив для начала.

Правило 4. Сенсорная измеримость.

У цели должны быть чёткие очертания. Нужно точно понимать, чего хочется достигнуть, и как будет выглядеть конечный итог. То есть, нужно в голове материализовать свою мечту, чтобы, когда она исполнится, точно понять, что это произошло. Причём, чем больше будет продумано деталей, тем лучше. Также нужно точно осознавать, что действительно хочется получить определённую вещь или привлечь событие. Иначе может появиться проблема, если на самом деле не так уж и нужно было то, о чём мечталось.

Правило 5. Безвредность.

Нельзя загадывать то, что может ухудшить жизнь других людей. Старайтесь всё продумать, чтобы никому случайно не навредить. К примеру, если целью будет переезд, то потребуется подумать о родных и о том, каково им будет жить без вас. Если их состояние не изменится в худшую сторону, то тогда всё в порядке.

Правило 6. Пройти проверку на истинность.

Прислушайтесь к своему подсознанию, к интуиции. Убедитесь, что то, к чему вы стремитесь, действительно вам нужно. Пусть подскажет шестое чувство, которое есть у каждого человека. Если вдруг вы ощутите дискомфорт и тревожность, когда будете думать о цели, то тогда это не то, что вам нужно. Значит, проверка не пройдена.

Если же вы почувствуете себя радостным и счастливым, когда представите, что достигли желаемого, то всё как надо. Значит, это действительно ваша цель.

Не забывайте о своих желаниях, пересматривайте старые цели и ставьте новые. Также не забывайте отмечать то, что уже исполнилось. И, самое главное, верьте в себя несмотря ни на что!

Приоритеты в жизни

Приоритеты

Правильно выбирать приоритетНапишу небольшую заметку про приоритеты. Часто наблюдаю за людьми, которые путают приоритеты и свободу или связанные с приоритетами страхи. Например, один мужчина все время думает, что если он выберет приоритет в торону одного человека, то он потеряет свободу, а на самом деле поддерживает зависимость от этой всей глупой схемы, тянущейся из детства и отношений с мамой. Или еще, приоритет и вдохновение. Помните голодных, но талантливых артистов или художников. Они выбирали приоритет нахлынувшему на них вдохновению и ничего с этим поделать не могли. Не могли жить по пирамиде Маслоу. Ну а приоритеты по жизни — это и правда к Маслоу: физиологические, безопасность, принадлежности и любви, уважении и почитании, познавательные, эстетические, самоактуализации. Пример с художником, это когда один слой пересекает другой или вообще игнорируется. Вывод: всегда нужно осознавать, почему ты находишься на той или иной точке своего пути и что важнее, тогда не будет обиды Бога и на жизнь.

Запомни, ты никого не можешь спасти!

Ты никого не можешь спасти. Ты можешь присутствовать с ними, можешь предложить им свою заземленность, свое здравомыслие (благоразумие), свой покой. Ты, даже, можешь разделить с ними свой путь, предложить им свое видение. Но, ты не можешь убрать их боль. Ты не можешь пройти их путь вместо них. Ты не можешь дать им подходящие (правильные) ответы, или ответы, которые они в состоянии усвоить прямо сейчас (сразу же). Им придется найти свои ответы, задать свои собственные вопросы, подружиться с их собственной неуверенностью. Им придется совершить свои собственные ошибки, почувствовать свою собственную печаль, усвоить свои собственные уроки. Если они, по-настоящему, хотят быть в покое, им придется довериться исцеляющему пути, который проясняется шаг за шагом (по мере продвижения). Ты не можешь исцелить их. Ты не можешь рассеять их страх, их гнев, их чувство беспомощности. Ты не можешь спасти их… ты не можешь ничего исправить. Если ты будешь давить слишком сильно, они могут сбиться со своего уникального пути. Твой путь — возможно не их путь.

ПоддержкаТы не «создавал» их боль. Возможно, ты сделал или не сделал что-то, сказал или не сказал что-то, и (тем самым) «зацепил» боль, которая уже была у них внутри. Но ты не «создавал» ее, и ты ни в чем не виноват, даже, если они утверждают обратное. Да, ты можешь взять ответственность за свои «слова и поступки». Ты можешь сожалеть о прошлом, но, ты не можешь «стереть» или изменить то, что случилось, ты не можешь контролировать будущее. Все, что ты можешь, это «быть» с ними в здесь и сейчас, в твоем единственном месте силы. Ты не отвечаешь за их счастье, а они не отвечают за твое.

Твое счастье не может прийти снаружи. Если так, то это зависимое, хрупкое счастье, которое вскоре обернется печалью. Затем, тебя поглотит «сеть» из обвинений и вины, сожалений и «гонений». Твое счастье взаимосвязано с твоим присутствием, с твоей связью со своим дыханием, с телом, с «землей». Твое счастье не маленькое, и, его невозможно «убрать» страхом, гневом, и даже самым сильным стыдом. Твое счастье — не состояние, не преходящий опыт (переживание), и не чувство, которое тебе могут дать другие. Твое счастье — бескрайнее, вездесущее, ни чем неограниченное пространство сердца, в котором радость и грусть, блаженство и тоска, уверенность и сомнение, одиночество и «соединенность», даже страх и сильное желание, могут сменять друг друга, как дождливая и солнечная погода, которая «присутствует» в бескрайности (громадности) небесного простора.

Ты никого не можешь спасти. Ты сам не можешь быть спасен, если ты ищешь спасения. Нет «того» кого спасать, кого терять, кого защищать, кого «делать» идеальным или идеально счастливым. Отпусти любой невозможный идеал. Ты прекрасен в своем несовершенстве, возмутительно идеален в своих сомнениях, прекрасен (любим) даже в своем чувстве неспособности любить. Все эти части тебя — данность, все они часть целого, и ты никогда не был меньше целого.

ЖизньТы дышишь, ты знаешь, что ты живой. У тебя есть право быть (существовать), чувствовать то, что чувствуешь, думать то, что думаешь. У тебя есть право на твою радость, и право на твою печаль. И право на твои сомнения тоже. У тебя есть право идти собственным путем. Право быть правым и неправым, право на это гигантское счастье, которое ты знал, когда был маленький. Ты дышишь, и ты неотделим от жизненной силы, которая «оживляет» все, которая знает себя, как все существа, обнаруживает себя в каждом моменте этого невероятно чудесного (изумительного) бытия.

Твое «я» не привязано к тому, что другие думают о тебе. Оно связано с луной, с бескрайним космическим простором, с кометами, сверкающими в неизвестных направлениях, с «забыванием» времени и с любовью одиночества… и с этой невыразимой признательностью (благодарностью) перед каждым новым рассветом, непредвиденным, данным…

Автор Джефф Фостер

Hide me
Подпишитесь на новости о Счастье
Введите свой E-mail:
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]