Мифы о корректировке пищевого поведения

Существуют распространённые мифы о пищевом поведении, о которых приходилось слышать каждому человеку. Они нередко мешают людям, которые желают стабилизировать свой вес. Полезно будет знать, насколько ошибочны утверждения, распространённые в обществе.

Миф 1. Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться.

На самом деле крайне сложно самостоятельно урегулировать своё пищевое поведение. Потому как если человек начинает меньше есть и перестаёт заедать стресс, организм начинает испытывать сильный дискомфорт. Для того чтобы не сорваться и не начать снова заедать тревогу, потребуется поставить перед мозгом новую цель. Потребуется научиться видеть и чувствовать удовольствия, которые не связаны с пищей.

Что касается рекомендации по поводу физической нагрузки, то подобный совет можно считать вредным. Ведь сначала человек должен укрепить новые рефлексы, на что потребуется до 5 месяцев. Потому как при физической нагрузке сгорают быстрые углеводы, и человек начинает испытывать физиологический голод.

Миф 2. Проблема ожирения быстро решается с помощью кодирования, «золотой» иглы или БАДов.

Некоторые люди ищут способы, которые позволяют быстро и дешево избавиться от ожирения. Как правило, подобные личности довольно ленивые и не готовы действительно работать над собой. Они пробуют методы, которые обещают мгновенный результат. Иногда даже эффекта удаётся добиться, и под ним подразумевается снижение веса. Однако проблема всё-таки остаётся, потому как не устранена главная причина переедания – вредное пищевое поведение.

Важно быть готовым потратить время, силы и средства на достижение результата. Однако если человек настраивает себя на то, что нет на себя времени, денег и существуют более важные проблемы, то изменения не произойдут. Положительного результата можно будет добиться, только если пациент настроит себя на длительное и разумное лечение.

Миф 3. Человек с возрастом полнеет, поэтому набор лишних 5-10 кг – обычное дело.

На самом деле человек с возрастом вовсе не обязан полнеть, ему важно правильно питаться и поддерживать физическую активность. Конечно, стоит учитывать возрастные изменения, и в соответствии с ними корректировать рацион и упражнения. Хоть с годами обмен веществ и замедляется, но всё-таки люди полнеют из-за переедания и пониженной активности.

Если пациент готов себе простить лишние 5-10 кг лишнего веса, тогда это говорит о нелюбви к себе. К тому же, стоит понимать, что людям сложно переносить лишний вес. Это напрямую влияет на состояние здоровья, значительно ухудшая его. Поэтому лишний вес в возрасте не является нормой.

Миф 4. Чтобы быть стройной, нужно себе во всем отказывать.

Для некоторых людей приём пищи является, чуть ли не единственным удовольствием. Именно поэтому они боятся его лишиться, поэтому и откладывают вопрос похудения на потом. В этом случае можно посоветовать научиться получать радость из других вещей, не связанных с едой. Тогда значительно проще будет избавиться от мыслей, что в основном еда способна приносить удовольствие.

Также нужно помнить о том, что не обязательно голодать и сидеть на строгих диетах, чтобы сбавить вес. Достаточно постараться убедить себя в том, что не только еда приносит радость, да и похудеть можно без голодовок. Главное, воспользоваться профессиональной помощью, чтобы получить психологическую поддержку, а также верно составить новый рацион. Тогда останется только придерживаться правильного режима питания и помнить о тех целях, ради которых нужно скорректировать пищевое поведение.

Виды пищевого поведения

Термин «пищевое поведение» не так давно официально прижился, и означает он комплекс поведенческих реакций. Существует несколько разновидностей такого поведения, и мы рассмотрим их особенности. Часто встречается экстернальное поведение, в этом случае возникает повышенная реакция не на внутренние, а на внешние стимулы. То есть, человек ест не тогда, когда испытывает истинный голод, а принимает пищу «за компанию». Подобное называют избыточным аппетитом, который провоцируется реакциями нервной системы, не связанными с рецепторами.

Именно экстернальное пищевое поведение и лежит в основе переедания, потому как человек принимает пищу при любой возможности. В этом случае возникает не только повышенный аппетит, но и неполноценное чувство насыщения. Ощущение сытости запаздывает и ощущается оно только как механическое переполнение желудка.

Ещё один вид – эмоциогенное пищевое поведение, которое также называют заеданием проблем. Данная разновидность встречается примерно у 60% пациентов с ожирением. Люди начинают есть, когда испытывают эмоциональный дискомфорт, при этом они могут быть не голодны. Провоцирующим фактором могут выступить плохое настроение, чувство одиночества, тревожность. Отметим, что есть два подтипа данного поведения: компульсивное и переедание с нарушением режима сна.

Для компульсивного поведение характерно следующее:

  1. Возникают приступы переедания, которые длятся не больше двух часов. После них ухудшается настроение и возникает чувство вины.
  2. Когда происходит приступ, человек ест значительно быстрее и больше обычного.
  3. Человек теряет контроль над собой, когда ест. Он не может контролировать потребляемое количество пищи.
  4. Переедание часто возникает в одиночестве, человеку становится стыдно за свою пагубную привычку.

При ночном переедании человек не испытывает аппетит утром, а вечером и ночью наоборот страдает от голода. Нарушается сон, а после приёма пищи активность людей значительно снижается, возникает сонливость. Как правило, подобные проблемы бывают из-за отношений в семье. Родители начинают кормить ребёнка каждый раз, когда тот испытывает эмоциональный дискомфорт. Из-за этого с возрастом человек думает, что в случае возникновения проблем нужно их заедать.

Отметим также такой вид, как ограничительное пищевое поведение. Оно встречается, как правило, в случае самолечения от ожирения. С ним сталкиваются люди, которые держали себя на чрезмерно строгих диетах, а также излишне себя ограничивали в пище. Данный вариант тоже можно назвать расстройством, которое подлежит корректировке.

Нарушение потока изобилия: основные причины

Существует энергия, которая положена человеку по праву рождения, и её называют потоком изобилия. Ей является энергия всего существующего, она позволяет удовлетворить все нужды, например, развития, здоровья, питания, отдыха, работы. Энергией изобилия можно назвать и дом человека, и новую вещь, и деньги, и все предметы, которые окружают личность.

Если человек сильно привязывается к какой-либо вещи, будь то к одежде или  деньгам, он в некоторых местах пресекает поток. Допустим, у вас есть старая куртка, которая уже порвана, и вы её не используете. Вы её храните в надежде однажды починить, однако не делает этого продолжительное время. Из-за этого новую куртку не покупаете, и пресекаете поток изобилия. Поэтому, если вещь вам не нужна, либо она является старой, то тогда лучше будет её выбросить или отдать тому, кому она нужнее.

Встречается и такое, что человек волнуется об отсутствии жилья или источника доходов. Тем самым, он говорит вселенной, что у него чего-то нет. Такое поведение прерывает поток изобилия, и гораздо правильнее будет думать о том, что деньги скоро появятся, и думать, как именно получить необходимое. Тогда вы сможете инициировать свой личный поток, а также развить его.

Боязнь принятия

Нередко люди сами боятся впустить в свою жизнь изобилие. Либо они попросту не умеют использовать поток, который к ним приходит. На самом деле каждый может по-своему использовать энергию, а также искать именно те предметы или события, которые необходимы в данный момент. Важно, чтобы при этом не терялась гармония как внутри человека, так и в окружающем мире.

Понадобится отказаться от страха и стремиться наполнять жизнь счастливыми моментами. Также по возможности следует не отказывать себе в том, что необходимо на данный момент. Даже деньги нужно уметь не только копить, но и тратить.

Упрямство и стыд

Упрямство далеко не всегда идёт на пользу человеку, и нередко именно оно мешает открыть поток изобилия. Как известно, жизнь постоянно изменяется, и ничто не стоит на месте. Становятся другими и обстоятельства, в которых находится человек. Однако если вы уже продумали один сценарий и не хотите его менять, то тогда подобное пойдёт во вред. Потому как важно уметь подстраиваться под обстоятельства, а не двигаться как черепаха, которая не умеет обходить препятствия и отступать назад.

Некоторые люди настолько стыдятся признать, что они чего-то не знают или не умеют, что попросту не берутся за новые дела. Они даже боятся спросить у других, как правильно что-либо сделать, потому как переживают, что их осудят или осмеют. Если не хочется прервать поток изобилия, то тогда следует забыть о стыде и научиться спрашивать, узнавать новое. Потому как никто не может знать всего, и любому человеку есть, куда расти и развиваться.

К слову, ещё одна из причин – нежелание действовать. Не нужно ждать, пока всё само решится, либо событие самостоятельно придёт в вашу жизнь. Если хотите использовать энергию в полной мере, то следует искать то, что вам необходимо. Потому как бездействие вредит изобилию и не приносит человеку ничего положительного.

Ложные представления

Стереотипам подвержены многие люди, и вбиваются ложные шаблоны ещё в детстве. Например, можно услышать о том, что богатые люди плохие, а бедные хорошие. Будто состоятельные граждане являются ворами, грабителями или обманщиками, а может даже опасно иметь ценности. Хотя на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы стремиться быть успешнее друзей и окружающих людей. А если близкие люди будут завидовать и даже мешать добиваться желаемого, то тогда стоит задуматься, нужно ли их присутствие в вашей жизни.

Стоит избавиться от шаблона, и тогда вы не попадёте в ловушку сознания. Стремясь к успеху, вы впустите поток изобилия в свою жизнь. Вы достойны быть успешными и не должны переживать о том, что об этом подумают окружающие.

Стремление к совершенству

Конечно, любые дела стоит стремиться сделать хорошо, особенно, если они действительно важны. Но если вы стремитесь к совершенству, то тогда сами образуете в своей душе диссонанс. Ведь невозможно достигнуть идеала, потому как даже нельзя однозначно сказать, как именно он выглядит. Пока вы делаете работу, изменятся и требования к ней, да и всегда будут те, которые могут не оценить выполнение задачи по достоинству.

Лучшее враг хорошему, потому как бессмысленные попытки достичь совершенства всегда всё портят. Конечно, необходимо уметь себя критиковать, как и свои дела, но не стоит доходить до абсурда. Будьте гармоничны, и тогда поток изобилия не прекратится.

Неумение принимать подарки от жизни

Человек не должен считать, что он не достоин всего хорошего, что с ним происходит. Из-за этого он попросту отказывается от потока изобилия, хотя данная энергия принадлежит ему ещё с рождения. Стоит понимать, что у других людей есть свои потоки, а у вас должен быть свой. Поэтому всё, что приходит в вашу жизнь, предназначено именно для вас.

Если судьба преподнесла свой подарок, то не стоит от него отказываться. Примите его и будьте благодарны миру за хорошее. Не убеждайте себя, что вы не заслуживаете, допустим, денег, любви, друзей. Иначе поток изобилия прекратиться, и гармония будет утрачена.

Неумение справляться с проблемами

Не стоит торопиться решать те проблемы, которые ещё даже не наступили. Даже если сложная задача уже поставлена, то стоит разобрать ей на части и действовать постепенно. Не думайте о том, как много у вас дел. Лучше решите, что нужно выполнить в первую очередь, и сконцентрируйтесь именно на этой задаче.

Также не думайте, будто тяжёлые дела связаны с огромными трудностями. Если разделить их на части, то тогда не так уж сложно будет достигнуть цели. Главное, не думать постоянно об огромном списке проблем, ведь таким образом любая задача будет казаться невыполнимой.

У людей также нередко встречается неумение отдавать долги. Люди распределяют ещё не полученные деньги, что никогда нельзя делать. Потому как подобное перекрывает для вас поток и направляет его тем, кому вы должны. Поэтому берегите свою энергию и используйте её в полной мере, а долги отдавать нужно, когда деньги уже получены.

Стремление получить всё и сразу

Существуют люди, которые попросту не умеют принимать мелкие вещи и не желают с ними связываться. Игнорирование мелочей является плохой чертой, которая перекрывает поток. Ведь, стоит помнить о том, что мелкой рыбы тоже бывает очень много, а копейки способны превратиться в рубли и образовать крупную сумму.

Ещё хуже, если человек не хочет узреть очевидные вещи. То есть, личность смотрит на деревья, и не видит за ними леса. Стоит помнить о том, что поток не является однобоким, и он достаточно широк. Он несёт такие возможности, которые вы сейчас даже не можете представить.

Мелкие неприятности

Человек может перекрыть себе поток, если будет расстраиваться даже из-за небольших проблем. Хорошее настроение исчезает из-за мелочей, и, как итог, не удаётся добиться желаемого. Нужно поверить в себя и не думать о том, что мир вам не помогает, потому как подбрасывает трудности.

Быть может, та неприятность, что произошла, как раз должна направить на нужный путь. Попробуйте вдуматься, почему конкретная проблема случилась, а также извлеките из неё урок. Тогда энергия продолжит к вам поступать, и можно будет её использовать в полной мере.

Недоверие

Можно понять людей, у которых из-за негативных событий возникает недоверие к себе или к миру. Однако нужно продолжать верить в свои решения, думать о том, что произойдут положительные события. Не нужно считать, будто судьба преподнесёт очередные трудности, и любое начинание закончится плохо.

Научитесь видеть положительные стороны жизни и настраивайте себя на хорошее. Несите в своём сердце надежду, веру и любовь, умейте доверять. Как только вам удастся избавиться от страха, можно будет привлечь в жизнь положительные эмоции и события. Потому как до тех пор, пока душа не спокойна, а голову заполняют различные фобии, невозможно полноценно жить. Но стоит только довериться миру и отнестись к нему как к близкому другу, всё сразу изменится в лучшую сторону.

Благодарите жизнь за каждый день, которые вы проживаете. Поймите, что у вас многое есть уже в этот момент, а впереди ждёт только хорошее. Тогда вы будете процветать и добиваться успеха, и в этом поможет ваш личный поток изобилия!

Зависть

Зависть

После моих личных наблюдений за собой, клиентами, близкими и просто окружающими людьми мне хочется написать кратко, насколько это возможно, что такое зависть в моем видении и как ее трансформировать… ЗавистьЗависть возникает от глубокого чувства несправедливости своего положения, возможностей и текущих ресурсов. От злости на другого человека, что у него получилось то, что ты сам не смог или не сумел. Если при этом ещё у тебя были возможности это сделать, а ты их прое…л (простите за мой скрытый французский), то к зависти добавляется ещё и самобичевание… можно добавить ещё какие-то характеристики, если хотите, пишите в комментах. Я же напишу о том, что с этим делать и как выйти из этого убивающего, просто расщепляющего сознание состояния… во-первых, нужно принять тот факт, что все мы здесь на планете земля родились с разными возможностями и задачами. Нет одинаковых людей. Во-вторых, нужно использовать зависть — она покажет, куда тебе двигаться и что тебе нужно, потому что наблюдая за успехом других людей, где-то она включатся, в где-то нам все равно… если зацепило, значит чего-то именно тут нам и не хватает. Кстати, не всегда это мерседес, иногда это ощущение защищенности и комфорта, которые вы в этой машине чувствуете. Я фигурально. В-третьих, нужно начать действовать в этом направлении, только действовать осознанно (что это такое — в 2х словах не напишешь, но кому надо, объясню)… и вуаля, через некоторое время, даже если результата такого же ещё нет, но если вы уже в пути, приходит ощущение радости за человека, которому недавно ты завидовал… и спокойствия за себя! дерзайте… все могут все! P.S. Если не в этой жизни, то в следующей точно… главное начать!

Духовное пробуждение

Долгое время понятие «пробуждение» использовалось как определение, указывающее на изменение человеческого сознания. Даже в Новом Завете можно найти притчи, которые рассказывают о том, как важно оставаться пробуждённым и не впадать снова в сон. Интересен тот факт, что «Будда» означает «быть пробуждённым», если перевести с санскрита. Следовательно, это не имя человека, а состояние сознания. Можно сделать вывод, что люди при желании могут находиться в таком состоянии сознания, которое при бодрствовании подобно сну.

Многим приходилось слышать такие термины, как «коллективная галлюцинация» или «всеобщий гипнотический сон». Используют их для того, чтобы описать обычное человеческое состояние. Если обратиться к истории, то значительную часть времени как раз можно охарактеризовать словами «безумная галлюцинация» и «кошмар».

Довольно часто неправильно понимают, что собой представляет духовное пробуждение. Это вовсе не принятие духовности, видение Бога и иных существ, ясновидение, паранормальные способности. Всем этим может обладать и не духовно пробуждённый человек. Поэтому данные аспекты могут, как сопутствовать, так и не сопровождать пробуждение.

При пробуждении ото сна мы переходим в состояние бодрствования. Начинается поток мыслей, часто повторяющихся, идущих без перерыва. Духовно пробудиться означает перестать отождествлять себя со своими мыслями. А люди как раз делают всё наоборот. Они живут в соответствии с мыслями, и внутренний голос использует человека. Можно сделать вывод, что человек одержим, и не может воспринимать реальность такой, какой она на самом деле является. Потому как мысли искажают действительность, навешивая на неё ярлыки и чужие мнения. Из-за этого человек не может быть долгое время счастлив, потому как не является собой.

Пробудиться духовно не означает перестать думать. Однако человек сможет эффективно использовать свои мысли, и при этом осознавать свою глубину, которая выходит за границы внутреннего голоса. Как только удаётся осознать мысли, стать их свидетелями, можно будет считать, что началось духовное пробуждение. Оно может быть как постепенным процессом, так и случиться в один момент. Однако когда пробуждение происходит резко, его сопровождают большие страдания.

Главное правило денег и секса

В современном обществе много внимания уделяется деньгам и сексу. Даже считается, что если человек не зарабатывает много, то он неудачник. А мужчина с большим количество партнёрш нередко становится предметом мечтания у женщин и примером для подражания у представителей сильного пола. Однако мастер Дао Цзи Сяоган открыл глаза на простую, но мудрую истину, которая позволяет начать иначе воспринимать секс и деньги.

Он уверяет, что секс — вреден. Конечно, половой акт нельзя назвать угрозой для жизни, от которой следует отказаться или свести к минимуму. Однако соитие является путём к самоуничтожению. Довольно сложно сейчас принять тот факт, что секс является вредным, ведь и врачи, и обычные люди твердят лишь о его пользе. Однако мудрый китаец заверяет, что половой контакт действительно способен уничтожить человека.

А вот слова о том, что деньги – зло, как раз можно довольно часто услышать от людей. Причём говорят так в основном те, кто как раз-таки бедствует. Как правило, подобная фраза служит оправданием, почему человек не добился успеха. Но вот Дао Цзи Сяоган утверждает, что деньги действительно опасны.

Интересно, почему же китайский философ уверен в то, что половой контакт и финансы вредят человеку? Как известно, все в мире процессы обусловлены энергоинформационным обменом. А он происходит на трёх уровнях – на духовном, энергетическом и физическом. В том случае, если даже на одном уровне соединение непрочное, то тогда полноценное взаимодействие невозможно.

Физическая близость сама по себе не вредна, если два человека становятся одним прекрасным целым и существуют в гармонии. Но вот поиски сексуального наслаждения – это задача людей, которые незнакомы с любовью и не удовлетворены духовно.

Если голод слишком силён, то человек соглашается даже на продукт низкого качества. Однако подобное не приводит к сытости, и только усиливает желание. Как следствие, человек потребляет суррогаты любви, и при этом не получает удовлетворения, остаётся в поиске. В современном миле далеко не каждый знаком с истинной любовью.

Что касается денег, то они – энергетическая субстанция , и возникает она по мере энергетических затрат в конкретном количестве, которое соответствует объёму энергии личности. В том случае, когда финансов становится больше, чем энергии, они начинают разрушать человека. Поэтому достаточно редко можно встретить счастливых миллионеров, которые чувствовали, что уже всего добились. Единственное, чего они хотят, это ещё приумножить свой капитал.

Мастер Цзи сказал мудрую вещь, которую можно посчитать законом счастья: «Деньги – это суррогат свободы, а секс – это суррогат любви. Познавшему свободу открываются тайны денег, познавшему любовь открываются тайны секса».

Психосоматика и 4 основные зависимости

Зависимость – это побег от существующих проблем, который происходит на психологическом уровне. В нашем обществе принято считать, что если человек страдает от зависимости, то он слабый. Но на самом деле он попросту не знает, как справиться со своей проблемой, терзающей долгое время.

Многим приходилось встречаться с зависимыми людьми, которые осознают, что вредные привычки негативно сказываются на их жизни. Но при этом никто из них не собирается избавляться от своей нездоровой тяги. Почему же подобное происходит? Почему мы не можем избавиться от зависимости, прекрасно осознавая её губительные последствия?

Ответ прост – мешают подсознательные программы, которые сажают человека на крючок. И тут уже даже здравый смысл и воля не в силах помочь. Если вы один из зависимых, то не считайте себя слабым. Вы просто ещё не знаете истину, которая позволит понять настоящую причину вредной привычки.

Выделить можно 4 наиболее распространённые зависимости:

  1. Тяга к спиртным напиткам.
  2. Курение.
  3. Переедание.
  4. Наркотики.

Существуют люди, у которых есть все 4 вредные привычки. Но в большинстве случаев человек страдает от одной или от двух зависимостей.

Алкоголизм

В трезвом виде зависимый человек зажатый, не может справиться с опасными ситуациями, не умеет постоять за себя. Спиртные напитки влияют на сознание, ослабляя контроль. За счёт этого появляется свобода, благодаря которой человек может быть таким, каким хочет себя видеть.

Многим людям свойственно довольно сильно контролировать себя и сдерживать, чтобы быть таким, как надо другим. Но бывают моменты в жизни, когда нет больше сил терпеть. И тогда хочется ослабить контроль, и сделать это удаётся с помощью алкоголя. Выпив, человек может некоторое время побыть самим собой.

Проблема заключается в том, что с каждым разом требуется больше выпить, чтобы добиться желаемого. Человек может даже не заметить, когда от пива перейдёт к водке, а затем к чистому спирту. Так и появляется алкоголизм, с которым довольно сложно справиться, но при желании это сделать возможно.

Курение

Сигареты кажутся человеку некими помощниками. Их курят, когда хочется расслабиться или же решиться на какой-либо поступок. И люди верят, будто без сигарет не смогут сделать то же самое. Поэтому они ищут опору во вредной привычке, чтобы примириться с жестокой реальностью.

На самом деле человек сам может со всем справиться. Однако на подсознательном уровне курильщики думают, будто они слабы и ничтожны. И только выкурив, можно будет стать сильнее и лучше. Но за данную иллюзию приходится платить здоровьем.

Давайте предположим, что в массы запустили рекламу костылей. И все вокруг говорят, что ими нужно пользоваться, чтобы ходить. Будут убеждать, что ваши ноги слишком слабы, чтобы самостоятельно шагать. И только с помощью костылей можно пройти по дороге, а без них это не удастся.

Потребуется совсем немного времени, чтобы убедить людей в слабости. И они будут использовать костыли, хотя на самом деле могут обходиться и без них.

Переедание

Обжорство довольно коварно, так как многие его не относят к числу зависимостей. Более того, даже люди с лишним весом не признают, что им присуще переедание. Современный человек часто питается вредной пищей, причём потребляет больше, чем на самом деле нужно.

А всё дело в чём? В голоде! Причём речь идет о духовном и эмоциональном голоде, который подменяет физический. Если ребёнка недолюбили родители, то душевную пустоту человек начинает заполнять едой. Появляется зависимость, ведь еда позволяет на время почувствовать себя счастливее. И потому возникает желание постоянно есть, чтобы поддерживать эмоциональное состояние в норме.

Если вы переедаете, то тогда вам родители или другие близкие люди не додали любви, тепла и не создали чувство защищённости. В этом случае стоит простить тех, кто стал причиной внутренней пустоты. А также важно осознать, что вам не нужны другие люди для счастья. Вы сами можете стать источником любви, уверенности и защиты.

Наркотики

Данные вещества способны подменить реальность. Они делают жизнь ярче, интереснее и создают иллюзию, будто всё возможно. Однако данная зависимость до хорошего не доведёт. Возникает она из-за того, что человеку внушили, будто этот мир скучный и безрадостный. Что существует некая клетка, в которой находится человек. А наркотики – это способ сбежать из заключения.

Но нужно понять, что на самом деле не существует никакой клетки. И жизнь не такая серая, какой вы себе её представляете. Если что-то не утраивает, значит, пора это менять. Но только не с помощью наркотиков. Возможно, стоит сменить работу, переехать в другое место, найти хобби. В мире много приятных и удивительных вещей, и для счастья не нужны наркотики.

Нарушение гормонального фона

Гормоны

Психосоматика нарушения гормонального фона

Эстроген
Тестостерон

Описание психосоматических причин других заболеваний найдете в разделе Метафизическая диагностика.

Выбрать психолога

Как выбрать психолога, нужен ли и что останавливает?

Недавно читала в соц.сетях пост о том, как некто совершенно неадекватный собрался чему-то учить людей. И все возмущались! Да как так можно! Чему он их научит то! А я считаю, что ничего страшного в этом нет, потому что жизнь такая штука, что подобное притягивается к подобному. Если вы пришли к неадекватному тренеру и этого не заметили, может быть вы сами не совсем адекватны. И потом — кто ставит определение адекватности?

Я это к тому, что нет универсального определения — каким должен быть специалист «душепопечитель». Какая методика самая совершенная.. и так далее по списку.

Кому-то расстановки, кому-то священник, кому-то подружка и ее ушки, кому-то путешествие, кому-то квалифицированный специалист с государственным дипломом, кому-то шаман из Перу и так далее.

Я не верю в конкуренцию на этом поприще.

А как выбрать? Интуиция!

«Аукнулось»? Отозвалось? Затрепетало?

Фото специалиста, текст, затронутая жизненная тема… Значит есть зацепка и «надо брать»!

Теперь напишу о нескольких общепринятых тормозных факторов/мифов, когда люди решают, что психолог это страшно или не нужно.

  1. Начну с того, что вы привыкли чистить зубы, а почему не делать тоже самое со своим сознанием? (Наше сознание нужно очищать, наполнять, заботиться об этом даже первичнее, чем о теле, ибо все проблемы в теле берут свои корни в ментале)
  2. Я самостоятельная и сама решу все, психолог только наживется на моей проблеме (поверьте, что реальному специалисту вот это совсем не нужно, потому что до встречи с вами он потратил уйму часов и банкнот на то, чтобы таким специалистом стать и теперь хочется лишь одного, реализовать свои навыки, знания и умения в жизни, иначе будет ощущение впустую потраченного времени)
  3. К психологу обращаются только слабые характером (Можно справиться самому и вообще жизнь — самый главный наш учитель. Но всегда помните о том, что бывают ситуации, где вам просто не по силам вытянуть все экологично и максимально правильно для себя, потому что случается так, что вас как будто разбирают по частям и сил собраться нет. В таких ситуациях лучше обратиться за помощью и ничего зазорного в этом нет. Это как попросить поднять неподъемный груз того, кому он по зубам)
  4. Этот специалист что лучше меня что ли разбирается в жизни? (Тут включается Эго и, конечно, кроме вас с этим тормозным фактором никто не справится)
  5. Нельзя выносить сор из избы (Так вы и не выносите, ибо политика конфиденциальности — это психологическая этика)
  6. Я что псих? Психологи сами психи (Доля правды есть — сапожники без сапог. И в психологи идут прежде всего те, кто в себе хочет разобраться, однако, тут вернемся к пункту номер 3, где сказано, что иногда нужна просто рука, которая вытянет, а вылезать будете вы сами)
  7. Я стану зависим от психолога (Тут уж как вы выберете. Если ваш выбор пал на специалиста с хорошо отлаженными личностными границами, то он не даст вам их стереть и отправит в самостоятельное плавание, когда придет нужный момент)

И помните! Вы абсолютно уникальны! Нет ничего в вас»неправильного», есть лишь задача и уроки, которые нужно пройти, после чего произойдет трансформация вашего сознания.

Чувствуете готовность поработать? Есть возможность?

Тогда вперед! Дерзайте! И целого мира будет мало! И всех с наступление весны!

6 корней психологических проблем

Причина большинства проблем заключается в уме. Поэтому разрешить их может психотерапия. Все психологические трудности имеют один из 6 корней. Для того, чтобы избавиться от проблемы, нужно для начала выявить её причину.

№1 «Скрытые выгоды»

Некоторые проблемы раздражают, приводят к жалобам и недовольству. Однако глубоко внутри, возможно, даже бессознательно, у них есть субъективная ценность. Рассмотрим распространённый случай. Жена терпит мужа алкоголика, постоянно его ругает, но при этом не бросает его и даже толком не помогает избавиться от вредной привычки. Сразу же возникает вопрос: почему подобное происходит? Всё достаточно просто – у женщины удовлетворяется потребность быть нужной. Она помогает алкоголику, и этим реализует себя. Странно, но это действительно так.

№2 «Когнитивный Диссонанс»

Конфликт убеждений встречается очень часто, и это действительно неприятная проблема. Речь идёт о том случае, когда одна часть мозга противоречит другой. Из-за этого они взаимно тормозят друг друга и мешают. Распространён конфликт эго-состояний, то есть, системы убеждений «Родитель» (как надо и как должно быть) и «Ребёнок» (хочу). Это и приводит к трудностям.

№3 «Автоматические модели поведения»

Как известно, дети берут пример со своих родителей или же с других авторитетных личностей. Они копируют модели поведения, когда наблюдают за ними. Проблема в том, что берут они всё подряд, не отсеивая не нужное и плохое. То есть, если мама постоянно «пилила» папу, то велика вероятность, что дочь на бессознательном уровне будет поучать точно так же своего мужа. Так ли это неотвратимо? Побороть подобное можно, для этого нужно изучить более здоровую модель поведения.

№4 «Психологическая травма»

В жизни могут произойти разные ситуации, и с большинством плохих случаев человек справляется. Однако бывает и такое, что сознание некоторые вещи не может переварить и выкидывает память и эмоции в бессознательное. И это всю оставшуюся жизнь даёт о себе знать. Когда будут происходить похожие моменты, все переживания будут обратно выливаться. И человек далеко не всегда понимает, из-за чего подобное происходит.

№5 «Ограничивающие убеждения»

Случаи самогипноза встречаются на каждом шагу. Тут всё просто, некоторые люди придерживаются определённых убеждений. Например, женщины могут думать, что все мужики козлы. Подобное навязывается и при этом не подвергается сомнению. И в итоге оно напрямую выливается при общении с противоположным полом. Как итог, женщина будет получать лишь подтверждение своего убеждения, так как притянет в жизнь исключительно «козлов». Ведь все нормальные люди будут отстраняться. Возможна и обратная ситуация, когда мужчина считает всех женщин дурами и притягивает исключительно таких.

№6 «Самонаказание»

Сначала разберёмся, что такое невроз, потому что это именно тот случай. Невроз – это нарастающий внутренний стресс, который вызывается конфликтом между потребностью А и потребностью Б. То есть, одна часть человека совершает плохие действия, а вторая твердит, что так делать нельзя, и что за это последует наказание. В итоге вторая часть наказывает первую. И всё это происходит в одном человеке, который сам творит глупости и сам себя наказывает. Получается своего рода замкнутый круг.

 

Стоит помнить о том, что для решения проблемы нужно выявить её корень, так называемое ядро, и устранить. Но, если смотреть только лишь поверхностно, то это ни к чему не приведёт. Возможно, удастся устранить одну трудность, но она тут же заменится на другую. Поэтому на консультациях одна из главных задач – это найти корень проблемы, и уже потом решить, что с ним делать и как действовать.

Hide me
Подпишитесь на новости о Счастье
Введите свой E-mail:
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]