Зарядка 5 тибетцев

Делюсь. Выполняю эту зарядку каждый день.

Почему?

1) она поддерживает энергетические потоки, которые омолаживают и оздоравливают организм, тонус мышц и растяжку
2) заряд энергии с утра как будто выпил несколько чашек кофе или еще чего покруче 😉
3) фигура со временем меняется, несмотря на то, что упражнения совсем простые
4) зарядка занимает всего 10-15 минут времени, а эффект несоизмеримый
5) настроение прущее после зарядочки то!!!! )))

Описание:

Зарядка настраивает полноценную циркуляцию энергии по чакрам и позволяет вдыхать жизненную силу в нервы, железы и органы.

5 тибетцев также укрепляют основные группы мышц, помогает обрести хорошую физическую форму быстро.

Когда?

Делайте Пять Тибетских Жемчужин когда и где угодно — только польза. Я делаю утром сразу после того, как проснулась, потому что потом у меня есть целый арсенал заряда на весь день. Потом теплый душ. Внимание! Не контрастный! Именно теплый нужно! Чтобы дать энергии растечься и нигде ее не заблокировать! На ночь тоже хорошо делать, потому что потом после глубокой шавасаны можно заснуть сном младенца. Но я еще ни разу так не делала, если честно.

Добавьте музыки, благовоний и вперед!

Сколько?

Я делаю по 21 разу каждое упражнение. Это максимальный разрешенный предел. Некоторые делают больше. Я не превышаю. Начинать можно с 3-х упражнений. Можно делить зарядку на несколько частей и выполнять несколько раз в день. Как вам будет удобно и угодно!

Смысл каждого упражнения:

1) закручиваем общую энергетическую воронку
2) разгоняем энергию по телу
3) открываем сердце, раскрываем грудную клетку к приему вселенской энергии
4) опять распределяем
5) усиливаем все потоки
Потом шавасана — соединяемся с космосом в общем потоке!

Наслаждайтесь кайфом от естественной, а не искусственной энергии в ВАС!

В интернете много видео роликов как правильно делать и дышать, но для схемы и чтобы запомнить на первых порах, вот картинка.

pjat-tibetcev-uprazhnenija-dlja-zhenshhin-video_1

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Оставить Комментарий

2 комментария

  1. Лили