Йога

Наверняка в нашу эпоху все сталкивались и уже успели посетить занятия по йоге. Почему это так популярно стало в наши дни? Перед тем как читать статью про йогу, советую почитать про великий переход и какую роль йога играет в этом ожидаемом масштабном событии.


От себя скажу, что йога для меня — это некое незаменимое средства для расслабления в условиях мегаполиса. После занятий йогой, не только тело кричит «Ура», а и разум насыщен духовно, в то же время расслаблен и растворен в вечном.

«Йога — есть практика обуздания волнения, присущие уму»

Все йоги стремятся в первую очередь к одному — достичь момента, когда мозг не будет мешать, когда человек хотя бы мгновение не будет думать ни о чем. Об этом много рассказывал Ошо. И правда, после плодотворных занятий я уходила окрыленная и хотелось сохранить это состоянии на веки.

В широком смысле йога — это

совокупность духовных, психических и физических практик, которые нацелены на управление психическими и физиологическими функциями организма и целью которых является достижение возвышенного духовного и психического состояния.

Наше состояние физическое и моральное взаимосвязаны тесно и неразрывно. Недаром мы болеем, если в душе нелады.

Я знаю, пробовала и могу рассказать пару слов о следующих направлениях йоги: хатха йога, кундалини йога, йога 23, аштанга-виньяса йога, айенгар йога. Есть и другие виды йоги, и я слышала о них, но на практике не бывала, поэтому писать не буду. Итак, впечатления и краткое описание:

Хатха йога — я считаю, что с этого направления йоги нужно начинать. Это как учебник, Вы сможете понять и применить любую из существующих поз (или асан) в йоге. ПОнять их смысл и отработать. Это как осмысленная медитация в движении.

Кундалини йога — направлена на пробуждения энергии, хранящейся в сосуде (кунде) нашего организма, чтобы эта энергия как кобра поднялась по позвоночнику, активируя все чакры, очищая своей силой всю энергетическую систему человека. Существуют специальные позы, методы дыхания (например, огненное дыхание дракона), мантры и медитации, направленные на пробуждение энергии кундалини, которая может сделать нас счастливыми и здоровыми. С этим направлением йоги нужно быть осторожным, особенно новичкам, лучше сначала освоить и изучить что-то попроще. Это лично мое мнение.

Йога 23 — этот вид йоги меня поразил и очень нравится. Это методическая система применения тренировочных техник йоги, направленную специально на современные условия западного социума. Т.е. грубо говоря, йога для современных людей, привыкших к быстрой жизни в условиях мегаполиса, например. Очень динамичная и эффективная практика.

Аштанга-виньяса йога — это быстрые серии непрерывного потока последовательных поз вместе со сосредоточением внимания и техники дыхания. Этот вид йоги наращивает силу, выносливость, увеличивает гибкость. Аштанга — напряженный и очень стиль йоги.

Айенгар йога — щадящий вид йоги для корректного выстраивания асан и практики поз безопасно, с пониманием. Используются опоры в виде стульев, поясов, блоков, одеял и т.п.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Оставить Комментарий

14 комментариев

  1. Татьяна