История моего марафона стройности

Мой рост 171 – получается, что мой нормальный вес — 61 кг (171-110), а идеальный — 56 кг (171-115). Сейчас я вешу 60 кг и стремлюсь к идеалу, не забывая о форме.

Некоторое время назад моя жизнь кардинальным образом поменялась и я достаточно резко набрала 15-20 кг, точно не знаю сколько, потому что мне было страшно взвешиваться в тот момент. Я решила сначала немного сбросить и потом встать на весы. Так как спортом я занималась с детства, решила возвращаться в эту тему и развивать правильные пищевые привычки. Я мучила себя разными диетами, истязала себя в спорт зале, находилась в вечной тревоге и недовольстве собой со всеми вытекающими срывами и сбоями. Когда вес начинал снижаться, в сознании поднимались страхи, саботаж, скука и серость без вкусняшек. Режим был больше пыткой, чем здоровой привычкой. Прошло некоторое время, я набралась смелости встать на весы — оказалось 73. Для меня 73 это был ужас.

И это после режима на протяжении нескольких месяцев, значит до этого было еще больше. Я привыкла к весу 62-63. Это то, что я обычно видела в спортзале. До того, как я резко набрала такой вес, я вообще хотела 55. А тут задача похлеще. Я решила разобраться в глубинных причинах происходящего со мной. Настало время глобальной трансформации личности и тела. За 2 года я попрощалась почти с 20-тью кг. Я оздоровилась, подкачалась, прокачалась и физически, и морально. Стала ещё лучшей версией себя, чем была до того, как набрала эти лишние 20 кг. С добавлением психоанализа, осознания психосоматики лишнего веса я решила не только проблему с весом, но и много других жизненных задач. Было сложно, но было и много радости от результата и нового опыта.

Все это привело меня к тому, что в марте 2016 года я создала закрытую группу в фейсбуке, сначала бесплатно, набрала туда женщин, желающих пройти со мной марафон с психологическим уклоном. Я делилась всем накопленным опытом и вместе с участницами мы тянулись к идеалу себя. Когда я видела результаты своих участниц, я поняла, что это мое, и я решила создать проект slimmarafon.ru — интуитивная система, где соединены 3 компонента: психология стройности (разбор психосоматических причин лишнего веса и трансформациях их), спорт (доступный даже вне спортзала) и основные принципы правильного питания. Основной акцент, конечно, на психологии, потому что разобравшись с внутренними блоками и проблемами, мы дадим толчок естественному изменению внешних параметров. Без надрывов, срывов и излишних нагрузок.

Лишний вес связан со всеми сферами жизни: отношения, здоровье, самореализация, родовые программы… Через психосоматика лишнего веса можно раскрутить любую проблему и трансформировать ее в ресурс, параллельно попрощавшись с лишними кг. Никакие диеты не способны поменять вашего отношения к самой себе. «Вот похудею и заживу классно» — не работает без внутренних перемен. Мой проект — это не только выполнение каких-то правил, упражнений, сессии со мной, — это самостоятельность и самодостаточность после, «прощай» не только мусору в теле, но и лишнему в сознании. Меняется не только тело, а и мир внутри и вокруг.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,