6 защитных механизмов психики, которые принимают решения за вас

Никому ещё не удалось до конца разгадать тайны человеческой психики и найти объяснения тем или иным действиям. Достаточно часто люди не осознают, почему они поступили так, а не иначе. Как правило, на решение влияют психические механизмы, которые действуют незаметно. Временами они помогают, но могут принести и вред.

shutterstock_163286987Один из первых механизмов – отрицание. Это простейшая психологическая защита, которая бережёт человека от боли. Личность не принимает плохую информацию или события, которые могут нанести ущерб. Причём происходит это бессознательно. К примеру, можно не замечать, что любимый человек плохо поступает или что друзья ведут себя не так, как надо. Возможно, подобное и помогает легче перенести боль и разочарование, но часто приводит к бездействию.

Ещё один механизм – вытеснение. Именно это средство мы часто используем, чтобы не думать о плохом и не испытывать отрицательные эмоции. Люди предпочитают отвлечься на книгу, фильм, социальные сети, на вкусную еду. Это помогает убежать от реальных проблем. В случае, если душевная травма очень сильная, то она перемещается в бессознательное и начинает руководить хозяином.

Следующий механизм – проекция. К сожалению, люди часто винят других людей, мир, но не себя. Они приписывают плохие качества, желания и идеи окружающим, а себя видят белыми и пушистыми. Однако у проекции есть и положительная сторона – она помогает ощущать чувства других и помогать им.

Достаточно интересными механизмом является расщепление эго. В детстве многие делили мир на хорошее и плохое. Но, как известно, не бывает истинного зла и абсолютного добра. Но людям это не мешает разделять окружающих на хороших и плохих, чтобы защитить свою самооценку и жизненную позицию. Минус подобного в том, что сложно в «злых» найти положительные качества и наоборот. А это искажает реальность.

ef8bvdykedВажным механизмом является регрессия. В этом случае люди верят в то, что слабого и маленького точно будут защищать. Яркий пример – некоторые люди практически бессознательно начинают разговаривать с начальником или другой важной личностью детским голоском. Определённые личности даже начинают давить на жалость. И подобное действительно срабатывает, однако не стоит в такой позиции задерживаться надолго, иначе вы и станете таким слабым, каким притворяетесь.

Пожалуй, с сублимацией знакомы многие. И этот защитный механизм можно считать положительным. С помощью сублимации можно решить внутренний конфликт, перенеся отрицательную энергию на безопасные действия. Например, люди могут писать грустные рассказы, рисовать картины, тренироваться в спортзале. Всё это помогает избавиться от отрицательной энергии и при этому никому не навредить.

Как справиться с защитными механизмами? Для начала следует понаблюдать за собой и определить, что выводит из себя и что расстраивает. Стоит поискать ответы не во внешнем мире, а в самом себе. Когда начнёте ощущать усталость или злость, то это признак, что вы на верном пути.

В первое время будет тяжело, но зато потом вы научитесь радоваться каждому дню, быть в хорошем настроении, не опасаться проблем. Если потребуется, не бойтесь обратиться к психологу. Он непременно поможет решить ваши внутренние проблемы.

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Оставить Комментарий